白髪を染めるのは面倒くさい

派遣社員です。北関東の県庁所在地で仕事をしています。40を迎えてから、私は自分の顔を鏡で見るたびに、徐々に肌の変化を感じるようになってきました。何より目立つのは、口元のほうれい線です。30代の頃はあってもそんなに目立たなかったのですが、40になってから、「何か口元のしわが目立つなあ~」と感じるようになってきました。しわがあるのと無いのとでは、ずいぶん顔の印象も変わってくるものです。当然、しわがあると顔はだらしがなくて、老けて見えます。

まだ40歳は今の時代ではそこまで老けてるとは思われないとは思いますが、ケアを怠ってくると5年後、10年後印象は変わってくるのは目に見えています。人間は加齢していくにしたがって、筋肉や脂肪が下がってきてしまうので、早いうちから筋肉を刺激していくことが必要だと感じました。

特に最近気になってるのが白髪ですね。肌の衰えも気になりますが、白髪は一目でわかりますからね。いくら肌がキレイでも、白髪があると、急に老けて見えてしまいます。白髪は顔の生え際や分け目とかはすぐに伸びて目につきますからね。鏡を見てすぐに気付くけど、その度染めるのは手間ですから。
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毎日のスキンケア、ボディケアも大事な事ですが、自分の看板そのものである顔のケアも必要だと感じた私は、造顔マッサージで有名な故田中宥久子さんの著書を読み漁りました。田中さんの著書では、筋肉を刺激し、顔などに溜まった老廃物をリンパに流すことで顔の印象が変わり、肌も変わると書いてありました。また、しわのできやすい眉間や、口元、目元の筋肉を刺激することでしわの記憶を消し、しわを出来にくくするともありました。ただし、マッサージする際にはクリームやオイルなどで塗ってからやるようにとありましたので、私は洗顔、クレンジング、スキンケアの仕上げとして田中さんの造顔マッサージを実践することにしたのです。力の入れ具合は「イタ気持ちいい」と感じる強さで、朝の出勤前と夜の就寝前に取り入れました。クリームはドラッグストアなどに売っているオールインワンゲルを使い、オイルはローズドマラケシュのアルガンオイルを使用しました。特に朝の忙しい時間でも、簡単な造顔マッサージをすると不思議と口元のしわが消え、顔の印象も変わり、もたついていた顔の筋肉がすっきりしました。

マッサージは体だけでなく、顔の印象も変えるんだなと思いました。この方法は今も飽きずに続けている方法です。

肌の調子が良くない、、

最近肌の調子が良くないです。マスクをしてるせいなのか、乾燥してるせいなのか、、。マスクをしているからメイクもあまりしないし、そういえばスキンケアも最近おざなり。

だんだん春めいてきて、お出かけしたい気分ですが、肌がこんな感じだと気分も上がりません。

どうにかしたいと雑誌色々新作コスメとかを見るのは楽しいです。
でも、市販の化粧品って結構高いんですよね。ちょっと今は節約したい時期なので、なるべく安くて高品質のコスメを探してます。

ドラッグストアとかでコスメを試すのも楽しいんですが、最近このご時世なのであまりテスター見なくなりましたよね。

まぁ、しょうがないですね。他の人が使ったもの、今はあまり使いたくないですもんね。だから、コスメを買うときはネットで口コミをめちゃくちゃ調べますね。

今気になっているコスメがあってコスパも良くて、口コミもかなり評判よかったので、一回試そうって狙っています。

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小じわがかなり気になっているので、コレで改善できればいいなと思っています。しかも1本で2ヶ月持つそうなので、お財布にも優しそう(・∀・)

プラセンタの入った美容液って今まで高くて手が出なかったけど、一度試したかったんですよね。

プルプルお肌になったらお出かけも楽しくなるよね。まずはお試ししてみようっと!

食欲が治まらない

今日はいい天気です。散歩でも行きたいけど、花粉症なのでそこはちょっと躊躇しますね。花粉の季節が始まってから外出が減ってほとんど運動もしないのでかなりの運動不足です。

少しは動いたほうがいいのかと、たまに部屋の拭き掃除とかしてるけど、たまになのであまり運動にはなっていないかも。特に最近足腰の衰えを感じるんだよね。花粉の季節が終わったらウォーキングを再開させようと思ってます。とは言っても、5月前半くらいまでは花粉飛んでるからね、、。

最近ストレスからなのか、甘いものへの欲求が凄くて。ついつい甘いパンとか食べちゃうのもあって体重も増加傾向。ちょっとヤバいくらいお腹周りに脂肪がついてきたので、ちょっとダイエットしないといけないよね。

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なるべく、夕食はご飯少な目にして、間食はナッツやチーズとか糖質以外のものに変えてみようかと思う。最近はラカントとか、糖質ゼロの甘味料もあるみたいだから、上手に使って糖質オフしていこうと思います。

最近気になるダイエット方法

ここ1年はストレスで結構炭水化物やスイーツを食べる回数が増えています。やっぱりこれはストレス解消するための自己防衛なのかも。外に出かけることがなくなったし、気軽なストレス解消だったカラオケでさえいけなくなってるからね。久しぶりに自宅で歌ってみたら、喉が詰まってて全然声が出ないのだ。
コロナが収束したら、まずカラオケで思いっ切り歌いたい。何気にカラオケってカロリー消費するんだよね。まぁ、ピザやポテトフライとか色々注文しなければだけどね。

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あと、この季節は花粉がめっちゃ飛んでるから、なるべく外出はしないようにしている。一度外に出ると、シャワー浴びるのが面倒だから。もう10年以上花粉には苦しんでる。アレルギー反応だから、断食すると改善するって聞いたけど、断食はなかなかハードだもんね。

最近気になってるダイエットと言えば、MCTオイルダイエットだね。糖質制限と似てるけど、違うらしい。炭水化物や甘いもの、揚げ物なんかはNG。でもチーズや牛脂、たんぱく質はなんでもOKらしい。

でもさ、一番好きなのは炭水化物なんだよね。あとスイーツも食べたいし。
炭水化物食べてイイダイエットってあんまり聞かないよね。炭水化物が太る元なんだろうね。